1. cm1312，健身减肥真的堪比整容么？

健身是否堪比整容？毫无疑问，答案是肯定的，而且效果远超整容。

御行君有一位朋友，原来是一个大胖子，体重118kg。减肥前，他的肥胖情况已经严重到“无法弯腰系鞋带”的程度。他意识到再不减肥，健康一定会出大问题，于是下大决心减肥。

在5个月的时间里，他平均每周去健身房锻炼4至5次。凭借年轻，他每次的运动时长往往高达两三小时（御行君并不建议每个人都如此）。通常前半程跟着一些撸铁的朋友努力举铁，后半程则是长时间的有氧运动。

我问他平时的饮食是如何控制的？他倒也没有特别控制，只是对于碳水化合物（糖类）的摄入比较注意。5个月后，他的体重从118kg减到了87kg，减幅高达31kg，月均减重6kg。

最近，他去参加朋友聚会，许久未见的朋友都大吃一惊，因为他可不是瘦了一圈，而是瘦了好几圈，甚至有朋友怀疑他得了什么急症或大病，才暴瘦下来，弄得他哭笑不得。

当然，健身的好处，绝不只是让人瘦了一些而已。

实际上，健身和整容一点关系都没有。它只不过是让人恢复到比较健康的状态，于是人的体形变好了、脸变瘦了、气色变好了，身体回到了舒适、自然的状态。此时，身体呈现出本应有的自然的美。就像我们青春年少时那样，没有整容、无需化妆品，照样很美。

以前有一句著名的广告词，“自然就是美”。健身实际上是让我们的身体回归到自然的健康状态，美也就自然呈现。这和整容带来的人为的美，有天壤之别。

应该说，健身达成的“整容效果”，只不过是健身过程中产生的副产品。任何一个人只要能够长期坚持规律运动，都可以在获得健康的同时，让自己变得更好看。相比之下，整容顶多能让颜值有所改善，对于改善健康状况则无能为力。

我们可以坚持运动，让自己更健康，看起来更年轻，却不可能一直做整容手术来维持颜值，无论是从金钱和身体承受的角度来说，都是如此。

大多数胖的人，通过运动瘦下来之后，都会明显地比原来好看。这不仅仅是因为脸瘦了，而是整体性的改善造成的观感。这包括：脸变瘦了、腰围变小了、大肚腩没有了、皮肤有光泽了、气色变好了、运动能力变好后体态更灵活轻盈了等等。

这其中的某些好处，可能通过整容手术也可以做到，但付出的金钱多、手术风险高。而健身，如果是诸如自己跑跑步、举举铁之类的自主锻炼，甚至一分钱也不需要花。

而整容绝对属于高消费项目，网上随便搜索了一下，一个眼部的抽脂术费用就要800至1500元，面部的抽脂术费用则高达一两万元。

假设你不差钱，那么最好的整容术也顶多能够让你苗条，却不能让你增肌，更谈不上塑形了。不过，现在也有了男性隆胸手术，只是这和健康没什么关系（不损害健康就不错了），对于体型的整体性改善也毫无帮助。

如果说健身和整容，哪个能让人更漂亮？从整体改善体型的角度来说，健身锻炼才更胜一筹。所以，就算是自认长得一般的人，练出一个好身材，也能成为生活中的帅哥、美女，所谓“颜值不够身材凑”！

好吧，说了一通“健身比整容好”的理由。那健身有弱点吗？有：

一是它会让人感觉累，所以许多人吃不消。这也是许多人无法用健身锻炼来“整容”的原因，因为运动带来的“激烈的身体反应”，肌肉的酸胀痛等感受，会让许多人望而却步。

二是需要控制食欲，在一定程度上妨碍我们成为“吃货”，这也让许多好吃的人不满意。

然而，这个世界从来就是“有付出才有回报”。我们可以选择“整容付出金钱、获得美丽”，也可以选择“健身付出汗水、获得健康和美丽”。为了让自己好看一些，你会选哪一个呢？

2. 怎么看待湖人球哥？

周日在湖人队116-112击败马刺队的比赛中，朗佐-鲍尔命中了6记三分球，包括最后三分钟的三个三分球。尽管如此，球哥并不指望关于他新秀赛季的评价会有所改变。

“我认为人们还是会讨厌我，”鲍尔对媒体记者如此说：“所以对我来说真的无所谓。我只是上场去打球。”

鲍尔全场比赛得到18分，11次助攻，7个篮板，2次盖帽和1次抢断。所有得分都来自于三分线外。这对于球哥本赛季糟糕的投篮命中率是一个积极的信号。他的投篮命中率只有36.9%，三分球命中率33.5%。但在过去15场比赛里，球哥的三分球命中率达到了44.4%。

鲍尔的队友朱利叶斯-兰德尔这样评价鲍尔的表现：“他从开始球打在篮板上，到现在百发百中，他在比赛中变得有信心，为球队的连胜投中重要的投篮。”

鲍尔的新秀赛季并非一帆风顺。他的投篮陷入困境，他因为受伤缺席了22场比赛，他的大嘴爹拉瓦尔-鲍尔让他总处在舆论的风口浪尖。

根据洛杉矶时报的报道，球队主教练卢克-沃顿很高兴看到球哥的投篮发生的改变。

“我为他感到高兴，因为我感觉在赛季初他被判定打得很艰难。联盟中没有其他新秀象他一样被如此关注。他表现的很出色，他在做一切我们希望他做到的事情，他在传球，他在防守，他在抢篮板。他只是错过了一些投篮。”

“我为他感到高兴，他不必再那么做了，但是更重要的是，很高兴看到他找到远投的办法，找到出手机会，因为当他投中那些球时，对球队的帮助巨大。”

自全明星周末之后，湖人队的状态炙手可热。这与鲍尔因为膝伤缺席了15场比赛后回归的时间恰好一致。再从他回归后，湖人队取得了5连胜（鲍尔打了其中4场比赛），在这段时间，鲍尔场均出场27.5分钟，得到12分，7.2次助攻，6.7个篮板和2.5次抢断。

关于鲍尔比赛的一个积极因素是即使他不能得分的时候，他也可以通过传球，抢篮板和在转换时的推动力来产生积极的影响。而当他的外线投篮包打开时，鲍尔真正的威胁就展现出来了，他迫使对手改变防守策略来应对这一威胁。

关于这点，当鲍尔远投不准时，对方的防守能放掉鲍尔。然而在周日马刺队因此付出了代价。

“当我处于空位时，我会投篮，”鲍尔在赛后说道：“对手还是放空我，所以我就不断投篮。”

3. 行书草书楷书都可以吗？

不可以。要求是字迹工整易识的楷书。

我们中国书法，种类繁多。大的种类就有五类：楷行隶草篆。草书之中就有章草，今草和狂草。再细分还有行草和草行。草书的书写是有严格的规范写法的。它的工整，和楷书的工整是一样的，区别在于字的形质上。楷书因为是大家识字学习所用的字体，人人都能看懂。而草书不是教学中所使用的字体。也不是官方正式文书使用字体，大家对草书的识读有障碍。就是学习过草书的人，因为书法风格流派的不同，写法上有一定的差异。在识读上也会有不同程度上的误读。

在中国书法家协会举办的书法比赛中，对草书作品要求付有楷书译文。以专门从事文字书写的专业机构，对草书还要作此规定，就是因为草书在识别上的困难，即便是专家学者，都不能完全有把握。

在早些年，写作投稿完全依靠手写，对稿件的书写字迹也是有严格要求的。不仅是要求工整，而且还要漂亮，易读。我们现在对书写字体的要求有规定，只是没有给你较真。漂亮不漂亮的，能够辨认出来，基本上没有人会为难你。若你真要以草书去为难别人，对不起，不管你的草书有多标准，肯定会让你重写。若是考试的时候，你用草书写作文，判你不及格，重写的机会都没有，一分定输赢的现代考试，就因为你工整的草书，葬送了你满腹的经伦，岂不冤枉！

4. 华为mate50长宽高？

华为Mate50尺寸长宽高厘米：长15.86cm、宽7.25cm、高0.88cm，使用了一块6.6英寸（16.764cm）的屏幕。

华为Mate50系列不仅会首次采用88°超大曲率屏幕，还将大幅提升屏幕显示效果。结合此前相关爆料，这块超大曲率屏幕将回归小刘海屏设计，尺寸为6.81英寸，分辨率未2848×1312，像素密度460PPI，支持120Hz高刷，并能实现1-120Hz的自适应刷新率调节功能。同时还支持10bit显示以及HDR10+认证，全局最高亮度为1000nits，支持16000亮度调节。

其他方面，根据此前曝光的消息，全新的华为Mate50系列旗舰将有望搭载骁龙8+旗舰平台，依旧为4G版本，不过除不支持5G外其他方面区别不大，同样基于台积电4nm工艺制程打造，采用“1+3+4”三丛集架构，由超大核Cortex X2、大核Cortex A710和小核Cortex A510组成，CPU最高主频为3.2GHz，GPU有小幅升级，能效比比骁龙8更胜一筹。而在摄像头方面，该机相比P50系列有所提升，将带来计算摄影加强版个成像不错的主摄搭配，成像质量和华为自身的优化能力依然是顶尖水平。此外，该机还将会首发WiFi 7，并搭载鸿蒙OS 3.2系统。

5. 16×82厘米有多大？

16×82厘米的面积为1312平方厘米。

原因解释：根据数学知识我们知道，计算矩形的面积公式是长×宽，因此16×82=1312。

在实际生活中，很多家居用品的尺寸都是用厘米为单位来表示的，因此我们需要熟练地掌握长度、面积、体积的换算和计算方法，这对我们的生活和工作都非常重要。

6. 家用电梯一般尺寸是多少？

家用电梯的常用尺寸有1.20m×1.38m、1.57m×2.32m、1.50m×1.76m、1.77m×1.81m、1.53m×1.67m。另外，由于室内的面积大小不同、层高不同、使用人数不同，安装的电梯尺寸也不同，尽可能选择自家合适的尺寸，这样才能确保日后的正常使用。

你装家用电梯时要注意以下细节：

我想很多人都很担心家用电梯的价格。因为材料、设计风格、安装难度都会影响价格。确定具体价格，您可以确定好自己家的实际情况，选择专业大品牌的厂家合作，确定具体价格。一台家用电梯的成本在几十万不等，取决于个人的实际需求和预算。

安装家用电梯时，要选择通用的电梯牌子，并要考虑到家庭结构，在安装和施工时要考虑到自己的个人要求。如有需要，可请专业品牌定制。保证家用电梯的质量。避免操作过程中的安全隐患，确保工作安全，达到更好的使用效果。

7. pro跟荣耀Magic4？

如果性价比的话选择荣耀Magic4Por，从2016年的Magic，到2021年的Magic3系列，再到刚刚发布的Magic4系列，荣耀把大家“宠”得越来越挑剔了。在过去的一年荣耀在高端手机市场取得了不少的成绩，用品质、产品得到了大家的认同。

荣耀Magic4系列作为荣耀品牌融合前沿科技打造的高端旗舰，分别为大家带来了Magic4、Magic4 Pro与Magic4 至臻版三款机型。本次，我将以荣耀Magic4 Pro 燃橙色素皮版作为测试的重点机型，为大家带来一次“视觉”盛宴。

01设计：“缪斯之眼”打造对称和谐之

之所以要称作“视觉”盛宴，这与荣耀Magic4系列的设计密不可分。荣耀Magic4 Pro在外观上引用了不少前代出色的设计语言，像是见到了熟悉的老朋友，但是在机身细节方面，荣耀Magic4 Pro又更加巧妙、用心。

荣耀Magic4 Pro延续了荣耀Magic系列经典的设计语言，背部采用独有的“缪斯之眼”设计，多颗主摄像头采用对称的圆形排列方案，潜望式长焦镜头被安排在了正中间，利用物理凹陷将光线汇聚在摄影头模组中，使背板充满层次感，给人一种尊贵而又大气的感觉。

来到机身正面，我们先不考虑屏幕的具体参数，从设计美学与可观赏性的角度去看。荣耀Magic4 Pro采用了一块曲率非常震撼震撼的超级曲面屏，通过收敛屏幕两侧弧度，为大家带来了“无界”的视觉观感。

机身边框采用了高强度金属材质，边角处恰到好处的弧面设计与精致的圆角结合增加了单手握持时的舒适度。机身所有的功能键位与开孔全部融合到了边框中，顶部边框为红外接口、顶部扬声器；底部边框为SIM卡槽、降噪麦克、Type-C充电口以及立体声扬声器。

荣耀Magic4 Pro共为大家带来了五种配色，分别为亮黑、瓷青、流金、釉白以及燃橙色。前四款为玻璃材质，通透润滑；燃橙色则采用了素皮材质，呈现出了优雅、内敛的高端质感，细腻的材质也为大家带来了截然不同的握持手感。

此外，荣耀Magic4 至臻版分别为大家带来了陶瓷黑、陶瓷白两种配色，采用了特殊的陶瓷背板。得益于特殊的制造材料与复杂的制造工艺，陶瓷的机身相与金属和玻璃机身相比更加耐磨不易产生划痕，手感更加圆润外观漂亮，质地更加细腻机身质感更强。

荣耀Magic4 Pro整体的外观尺寸与市面上主流的设备相比更大，但是细长的机身却使其手感非常好，更易单手握持与操作。

02屏幕：超级曲面屏幕，打造宽广视野

在大多数情况下，人与智能手机的交互最终都要落实在屏幕上。因此，从某种程度上讲，一款优秀的屏幕决定了大家用机的真实体验。

荣耀Magic4 Pro搭载6.81英寸LTPO屏幕，对比度5,000,000:1，峰值最大亮度1000nit，屏幕分辨率为1312x2848，PPI 460，支持16K级亮度调节，保证大家在强光下也能清晰地看到屏幕中所显示的内容。

开启视觉增强 未开启视觉增强

荣耀Magic4 Pro不仅为大家打来了优秀的视觉效果，在显示方面也十分用心，为了追求更加极致的显示效果，配备独立的MEMC显示芯片，通过插帧技术实现更高的帧率，大幅增强了视频动态显示范围再配合10.7亿色彩显示，支持100％ DCI-P3广色域，能轻松渲染大型游戏、视频中的场景

1920Hz高频PWM调光

荣耀Magic4 Pro不仅色彩优秀还实现了业界首次为LTPO屏幕带来1920Hz高频PWM调光功能。本次，荣耀Magic4 Pro采用了LTPO新型屏幕类型，可以根据大家的使用习惯以及使用场景，智能调节1-120Hz中的最优动态屏幕刷新率，搭配1920Hz 高频 PWM 调光可以实现低亮度场景下更低的频闪表现。

想要实现最精细化的屏幕刷新仅有一块好屏仍然是不够的，荣耀Magic4 Pro还首次采用了自研的MotionSync技术，手机能够根据不同场景动画渲染速度和手指触控操作实时、快速、智能地调整屏幕刷新率，在保证屏幕正常新率的同时达到省电、护眼的目的，从对屏幕刷新率的测试来看，荣耀Magic4 Pro所采用的LTPO屏幕，比上一代更加智能，屏幕显示非常流畅顺滑、频闪也得到了不错的控制。

03拍照：多主摄计算摄影，全焦段拍摄更清晰

影像系统作为手机厂商必争的主赛场，其重要性可想而知。荣耀Magic4 Pro的硬件系统与软件优化做到了全面提升，不仅保留了前代出色的潜望式长焦镜头与8x8 TOF激光对焦系统还加入了Flicker传感器。

在硬件方面，荣耀Magic4 Pro搭载了一枚1/1.56英寸超大底5000万像素广角主摄、1/2.5英寸大底5000万像素超广角主摄支持支持122°超广视角与2.5cm微距功能以及一枚6400万像素潜望式长焦摄像头，支持3.5X光学变焦、10X混合变焦、100X数字变焦并具有OIS光学防抖与EIS电子双重防抖功能，可通过主摄融合计算摄影技术，充分释放每颗摄像头的潜力。

荣耀Magic4 Pro在一倍主摄中的表现是非常出色的，不论是细节还是色彩还原都展现了其影像能力的高水准。角楼细节与天空颜色河水颜色被精准的还原了出来，天空色彩过渡自然，流云也未被优化掉，视觉观感非常不错。为了提升画质让广角主摄能够拥有更出色的表现，荣耀Magic4 Pro采用了一颗7P高规格镜头，镜头设计采用了最高的TTL，能够大幅提升镜头中心、边缘的画面解析力，能让大家在拍摄时获得更加精细的照片。

荣耀Magic4 Pro在3.5X、10X、100X长焦方面的表现也是非常优秀的，可以为大家提供很好的拍摄效果，展现了多主摄、长焦融合的强大能力。通过样张，我们不难看出3.5X、10X的主体色彩非常讨喜，细节表现十分不错，并且画面十分清晰具有一定的纵深感。而在100X的数字变焦时又能为大家提供非常稳定的拍摄体验，当我们开启100X的变焦后可以体验到长焦多帧融合，大家可以轻松拍摄到较远的物体。

荣耀Magic4 Pro在广角端的表现更是优秀，我们可以利用超广角、主摄融合方案，获得到一张中心画质更清晰，画面畸变较小的照片。通过样张我们可以看出荣耀Magic4 Pro在广角视野方面视野十分广阔，物体细节被最大程度的保留了下来，画面没有明显的拉伸感、涂抹感，照片四周也没有明显的畸变，可以说多主摄融合方案解决了广角镜头对画面带来的影响。

在夜景方面，荣耀Magic4 Pro的十分惊艳，对于高光的压制十分优秀，拍摄含有灯光的场景时很少出现过曝的现象，并且对于现场光影层次的还原与色彩的辨别也十分到位。在拍摄过程中，主体对焦迅速，曝光精准，没有出现明显的噪点，清晰度非常高。想要做到夜景色彩不失真还是十分不易的，主要由于荣耀Magic4 Pro加入Color Engine 2.0色彩还原引擎，可以模仿人眼在夜间的观感做到色彩还原，帮助大家留住拍摄时的“氛围”感

在前置方面，荣耀Magic4 Pro搭载1200万像素的超广角前置摄像头，支持100°超广视角自拍与4K自拍视频。我们可以通过样张看到小姐姐脸部的妆容细节、如缕的发丝、衣服上的花纹都清晰可见。另外，人像的肤色也得到了加强，气色更显红润白皙，同时五官也很突出，让面容看起来更显立体。

为了让大家在拍摄视频时更加便捷，荣耀Magic4 Pro首发了HONOR Image Engine图像引擎荣耀色彩还原引擎 Color Engine 2.0、4K 60fps 10bit-log电影模式，大家不仅可以体验到4K带来的高清画质，还可以感受到60帧的画面流畅度以及10bit独有的色彩。为了满足更加专业的使用者，还加入了创新的Magic-Log，能够最大限度的保留更宽广的色彩和动态范围，为后期调色留下了更大的空间。当然为了节约后期繁琐的调色步骤，我们也可以使用荣耀与好莱坞联手研发的3D LUTs色调模板，可以根据原素材的色彩进行映射变换，为大家带来电影般的色彩表现。

荣耀Magic4 Pro拍的好是一方面，为了满足大家单人拍摄的需求，还为大家带来了荣耀Earbuds 3 Pro蓝牙耳机，可以通过AI骨声纹无线收音，可以有效去除境噪声、风噪声，提升拍摄品质。

04游戏：旗舰芯+Turbo助力，高品质游戏体验

荣耀Magic4 Pro作为一款高端旗舰，仅有高颜值外观与强悍的影像系统还是不够的，性能散热更能展现“调教”高水平。荣耀Magic4 Pro搭载的硬件配置是目前安卓手机阵营顶级的全新一代骁龙8移动平台+LPDDR5+UFS 3.1配置组合，再配合荣耀引以为傲的GPU Turbo X与AI超级渲染技术，可以实现高性能低功耗。接下来，我将通过游戏实测以及温度取样，为大家展示荣耀Magic4 Pro的真实水平。

通过专业性能测试软件记录的数据，我们不难看出在满帧60Hz的《原神》游戏中，荣耀Magic4 Pro能以56.9帧的平均帧率稳定运行帧率波动较小，没有出现较大幅度的掉帧降频，并且在前三分钟可以实现满帧稳定运行。

在满帧120帧的《王者荣耀》游戏中，荣耀Magic4 Pro游戏30分钟的平均帧率为114.8帧，几乎做到了满帧运行，过程中没有发生任何掉帧卡顿的现象。（图中帧率波动较大为游戏对局加载），在游戏过程中，得益于120Hz的高刷屏幕，使操作更加顺滑，屏幕显示几乎没有任何延迟，再配合针对游戏射击类手游的优化，游戏体验非常出色。

在游戏过程中我们还可以佩戴荣耀Earbuds 3 Pro无线蓝牙耳机，在打团时音效十分震撼，营造出了3D立体的音质表现，配合AI智慧降噪与AI风噪优化降噪最大深度46dB，大家在乘坐公交、地铁时可以避免周围嘈杂环境影响，更加沉浸于游戏之中。并且，由于采用了入耳式设计避免了长时间佩戴耳机引起的耳部不适。

在散热方面，荣耀Magic4 Pro不仅搭载了第三代石墨烯技术，还全新设计了超薄VC液冷系统，可以实现对温度的精准控温以及快速散热的效果。值得一提的是，荣耀Magic4 Pro针对石墨烯材质进行了升级，采用了3D不等厚设计，让散热总面积达到20000+mm2。

通过对游戏前后的温度对比我们不难发现，荣耀Magic4 Pro在运行30分钟《原神》游戏后，机身温度最高温度为44.1℃，游戏前后上升了10.8℃；在运行30分钟《王者荣耀》游戏后，机身温度最高温度为44℃，游戏前后上升了12.8℃；机身整体的散热速度与温控效果都是非常不错的，可以将热量及时的传导到机身外部，大幅提升我们的游戏体验。

05续航：超大电池+百瓦快充，仅需一天一冲

智能手机作为我们日常工作、生活的左膀右臂，对于续航的要求往往是非常高的。虽然现在为了解决续航短的问题加入了例如LTPO等功能，但是并不能从根本上解决手机的续航问题。本次，荣耀Magic4 Pro采用了4600mAh大容量电池配合100W有线超级快充，可以大幅提升日常的充电效率。对此，我们分别进行了5小时的续航与快充测试。

荣耀Magic4 Pro的续航能力还是非常强悍的，对日常电量优化的十分出色。在经历了5小时的重度续航测试后，机身电池仍剩余了42%的电量，在游戏测试时消耗的电量最高，其余测试项均在正常范围内，在淘宝浏览测试项目中，表现的最为出色。总体来说，荣耀Magic4 Pro所搭载的这款4600mAh大容量电池可以满足大家重度使用一天的表现。

荣耀Magic4 Pro仅需5分钟即可完成手机1%-26%的充电，有能力为大家提供短时快速补电，此后每五分种按20%递增。最终在30分钟便可以将手机充满电。想要实现100W的充电功率，荣耀为Magic4 Pro重新设计了电池方案，采用了单电芯双回路三电极的设计形式，不仅可以在原有电池体积上增加电池容量，还可以增加电池续航等效，具有更好的稳定性与更长的循环寿命。

以上便是荣耀Magic4 Pro评测的全部内容。